傑克與小連

從小就一直習慣趴睡(臥睡)，我一直覺得是阿母小時候忘記幫我翻回來，

導致我想要學著仰睡或側睡，就怎樣都不舒服…

但阿母最近跟我說，原來阿爸也愛趴睡…果然是有其父必有其女啊…

我知道肚子漸漸大起來就不能再趴睡，所以懷孕前一個月有想要學側睡，

結果側睡多久我就失眠多久…

懷孕後自己覺得~管他什麼睡姿，老娘睡的著最重要!

加上前三四個月幾乎看不出肚子，不知不覺又會自己轉成趴睡…

後來去產檢，發現小兔兔一直長不大，跟不太上媽媽手冊上寫的進度，

為了催眠自己努力學著不趴過去，查了資料發現：

孕婦如果經常臥睡，子宮後方的腹主動脈將受到壓迫，

影響子宮的供血以及胎兒的營養，→難怪小兔兔長不大!

同時可能影響腎臟的血液供應，→難怪我腎臟也不好!

血流減慢，使尿量也隨之減少。→但我怎麼還是很頻尿啊?!

孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質，不能及時排出，

可引致妊娠中毒症，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，

嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

夭壽喔!下決心要來改一下睡姿啦!

上週產檢時，有問醫師我換姿勢會一直失眠的問題，

他只默默的說：失眠，你又不能吃安眠藥，就多買幾顆枕頭墊著睡吧!

這兩週，慢慢開始有點習慣仰著睡耶，發現其實肚子還蠻輕鬆的，

不過我倒是一直很擔心胸部會外擴，搞的還要穿運動內衣睡覺才安心…

但查了資料又發現：

孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈及腸子，

而加重背痛及痔瘡的發生，使消化功能降低、妨礙呼吸及血液循環。

也會使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，

會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。

→難怪最近每天起來頭都好痛!

此外，子宮也會壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發生腎盂炎等病。

→那可不行啊，四年前才因為腎盂腎炎住進醫院一週，超麻煩的…

想說既然要側睡就面向傑克來個右側睡，但似乎又沒有左側睡來的好，

因為右側臥會加重子宮的右旋程度，還有可能影響胎兒的血液供給，

造成胎兒慢性缺血缺氧。

這我到沒太擔心，因為發現右側睡我的右手右腳很快就麻了，

一下就會想翻身囉…不是我不愛你喔，親愛的傑克~

一直都知道左側臥對孕婦是最健康的，因為：

可加快子宮和胎盤的血流量，胎兒可經由胎盤吸收充足的血流及養分，

對於孕婦的腎功能也能達到最理想狀態，以清除較多的體內廢物，

且把腿部和腳適當墊高能預防孕婦的下肢及手部水腫。

但我採左側睡的時候，心臟就是會很痛啊!

傑克就拿出之前在網拍買的六甲村媽咪樂活枕，拉直後環抱，

能增加睡眠時的安全感，幫助媽咪一夜好眠。

再拿出小棉被折成一團，睡的時候刻意靠著它，時間長了，

應該就會慢慢習慣左側睡吧!

希望我努力改變睡姿，小兔兔就能平安健康長大喔!