傑克與小連

時間：100.04.20(三)19:00-20:30

地點：天給藥局

內容摘要：

產後自我照顧及如何做好月子(周美妤)

1. 產後保健：

    (1)按摩子宮：促進子宮收縮，幫助子宮復原及惡露排出

    (2)惡露：產後從子宮排出的陰道排泄物，應使用衛生棉，保持清潔，

                     若有血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象，應立即就醫

    (3)傷口護理：自然產的會陰傷口在產後12~36小時內多半會腫脹疼痛，

                     為避免感染應勤換護墊，以燒過溫開水由前往後清洗，

                     並選擇棉質透氣的內褲

                     剖腹產的腹部傷口在開刀完一週或拆線2天後就可以淋浴，

                     淋浴後傷口應立刻用乾毛巾壓乾，或用吹風機將透氣膠不吹乾，

                     或換貼新膠布，若傷口有紅腫熱痛或分泌物流出應盡快就醫

    (4)生化湯：具養血活血、產後補血、祛惡露的作用，

                     在產後無血崩或傷口感染情況下、西藥停後開始服用，

                     自然產第2-3天開始喝5-7天，剖腹產第5-7天開始喝7-12天

    (5)排泄：產後要過幾天後才會排便，因會陰傷口疼痛可能造成

                     產後小便困難或解不乾淨的感覺，為刺激排尿，

                     每15-20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉五次，

                     若產後6-8小時還解不出小便，應通知醫護人員處理，

                     為避免便秘應多喝水、多下床運動、多吃新鮮水果

    (6)月經與排卵：產後第一次月經來的時間會依媽咪是否哺乳而不同

                     未哺乳的媽咪平均在產後6-10週會來月經並排卵

                     有哺乳的則可延長月經來的時間

    (7)下床活動：儘早下床可幫助產後復原，下床要慢，先坐於床緣，

                     無頭暈再下床

    (8)產後檢查：產後六週後回院檢查

2. 產後進補：麻油雞建議每天選一餐吃，每次吃4-6小塊去皮雞肉

問答禮：S26/輝瑞紗布手帕、嬰兒&母親雜誌2011/04

參加禮：

 
1.S26圍兜兜

2.李孟達環保杯

3.POISE保潔適清爽墊19cm微量型2入

4.S26/輝瑞紗布手帕

5.禮坊西餅x2

6.飛跑綜合維他命加強錠

7.飛跑磁鐵

8.護膚柔濕巾

9.呷七碗油飯

課後心得：

今天明明沒遲到，進去時已經開始講課，

後來才發現是天給的護理人員在推銷醫院，說明在天給生的服務和價格吧…

但你也講的太久囉~

七點的課，陸陸續續來越來越多的媽媽，到八點快下課了都還有人進來報到，

我想就單純是來領贈品的吧…因為講師說很多媽媽都上過他的課啦!

還是比較懷念以前(也沒多久啦~就上個月…)上媽媽教室的人不多，

贈品也都比較好的時候…