時間:100.04.20(三)19:00-20:30
地點:天給藥局
內容摘要:
產後自我照顧及如何做好月子(周美妤)
1. 產後保健:
(1)按摩子宮:促進子宮收縮,幫助子宮復原及惡露排出
(2)惡露:產後從子宮排出的陰道排泄物,應使用衛生棉,保持清潔,
若有血塊、惡臭或鮮血流出等異常現象,應立即就醫
(3)傷口護理:自然產的會陰傷口在產後12~36小時內多半會腫脹疼痛,
為避免感染應勤換護墊,以燒過溫開水由前往後清洗,
並選擇棉質透氣的內褲
剖腹產的腹部傷口在開刀完一週或拆線2天後就可以淋浴,
淋浴後傷口應立刻用乾毛巾壓乾,或用吹風機將透氣膠不吹乾,
或換貼新膠布,若傷口有紅腫熱痛或分泌物流出應盡快就醫
(4)生化湯:具養血活血、產後補血、祛惡露的作用,
在產後無血崩或傷口感染情況下、西藥停後開始服用,
自然產第2-3天開始喝5-7天,剖腹產第5-7天開始喝7-12天
(5)排泄:產後要過幾天後才會排便,因會陰傷口疼痛可能造成
產後小便困難或解不乾淨的感覺,為刺激排尿,
每15-20分鐘收縮和放鬆骨盆肌肉五次,
若產後6-8小時還解不出小便,應通知醫護人員處理,
為避免便秘應多喝水、多下床運動、多吃新鮮水果
(6)月經與排卵:產後第一次月經來的時間會依媽咪是否哺乳而不同
未哺乳的媽咪平均在產後6-10週會來月經並排卵
有哺乳的則可延長月經來的時間
(7)下床活動:儘早下床可幫助產後復原,下床要慢,先坐於床緣,
無頭暈再下床
(8)產後檢查:產後六週後回院檢查
2. 產後進補:麻油雞建議每天選一餐吃,每次吃4-6小塊去皮雞肉
問答禮:S26/輝瑞紗布手帕、嬰兒&母親雜誌2011/04
參加禮:
2.李孟達環保杯
3.POISE保潔適清爽墊19cm微量型2入
4.S26/輝瑞紗布手帕
5.禮坊西餅x2
6.飛跑綜合維他命加強錠
7.飛跑磁鐵
8.護膚柔濕巾
9.呷七碗油飯
課後心得:
今天明明沒遲到,進去時已經開始講課,
後來才發現是天給的護理人員在推銷醫院,說明在天給生的服務和價格吧…
但你也講的太久囉~
七點的課,陸陸續續來越來越多的媽媽,到八點快下課了都還有人進來報到,
我想就單純是來領贈品的吧…因為講師說很多媽媽都上過他的課啦!
還是比較懷念以前(也沒多久啦~就上個月…)上媽媽教室的人不多,
贈品也都比較好的時候…