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今天的體驗好難挑照片喔

感覺每一張都代表著兔認真、學習及努力完成
!
偶然間看到有親子攀岩活動,一開始要不要揪團其實有猶豫,畢竟我們的孩子才4

但突然想到兔3歲多第一次去中山親子館的攀岩初體驗:
 
  
兔咻一下的就攀岩上牆,完全看不出是第一次吧,真的很厲害!
既然這樣,就跟教練聯絡一下,找些兔的玩伴一起去挑戰啦
~
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【活動時間】104.8.15(
) 14:00-16:00
【活動地點】北投運動中心二樓攀岩場(台北市北投區石牌路一段39100號,有地下停車場
)
【活動費用】350/(含二小時教練,吊帶,繩索,鉤環等裝備
)
【參加資格】中班至小六的孩子,每場最多16 (活動安排以孩子為主,不過如果家長希望一起體驗
)
【報名網頁】Flying Kids 野孩子
FB
【注意事項】當天需穿著舒適褲子,長短不拘;孩子赤腳,大人穿攀岩鞋
其實攀岩場就在運動中心裡,如果想自己(不揪團)去體驗也是可以~
但我們全都是初學者,建議還是要有專業教練指導會比較安全
!
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一開始大家先集合進行活動說明
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運動前要先跟著老師動ㄘ動
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先來轉轉頭
!
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伸展一下手指和手腕
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轉轉膝蓋
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蹦蹦跳跳開合跳!

暖身操做好就要變身蜘蛛人囉~
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今天有46小一起來攀岩,教練先讓二個小男生上場試試!
攀岩時都會有教練指導及保護,所以不用擔心
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換小兔上場也沒有在怕,俐落上牆
!
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第一關是要觸碰黑色終點線
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不要小看這一關,這可是垂直牆壁,手腳沒力可上不去啊
!
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啊嘶~碰到啦
!
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因為沒有綁攀岩繩,所以要下來就是沿原路爬下來
~
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當媽咪還沉浸在:挖,我的孩子好棒,有到終點耶
~
大家開始叫我,說傑克已經在上面等我拍照了
!
就算是小兒科,你也不用爬那麼快吧,還用那種跩跩的臉給我拍

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一起去體驗的喬姨也略帶驚恐的完成第一關了
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接下來教練要指導攀岩重點:三點不動一點動
!
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聽的好認真
~
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攀岩時,手腳四掌為四點,其中的三點要維持正三角形或倒三角形,這樣另一點才能輕鬆順利的移動
!
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小孩可能聽不太懂三角形的差別吧

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咪寶率先上場示範
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當有2點變成直的,剩下2點也很難移動了

重點是要1點要在2點之間,也就是正三角或倒三角
!
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小兔一上去就直接倒三角~也是正確的
!
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大家輪流練習一下
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接下來要穿吊帶準備正式攀岩了
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紅衣姊姊好像很忙一直看旁邊,因為她是運動中心員工,還要注意現場來運動的人的情況

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小兔穿好囉
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兔在穿的時後,教練就有在拉後面,我猜試看有沒有綁緊或夾肉吧
!
結果傑克也跑來小兔小肚腩都跑出來啦
!
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大人的部分就一起教學自己穿
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只是怎麼大人吊帶穿起來該邊卡卡,沒有想像中帥氣(一整個電影看太多
所以只好拍背影,結果傑克和喬姨被兔吃豆腐啦
!
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教練一樣要先指導一下怎麼攀爬及下來
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攀岩時有分為攀爬者與確保者
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我上網查了一下確保者的任務:

確保者操縱與攀登者連結的繩子,當墜落發生時予以制止,確保者與堅固的固定點連結,雙腳並穩固地抵住地面以增加力氣,抵抗墜落時強大的拉力。當攀登者攀登時確保者適時放出或收回繩子,保持繩子最小的鬆弛,一旦墜落能很快制止,墜落時確保者握緊繩子,由腳和固定點支撐,由繩子與身體或器材的摩擦及繩子的伸張性吸收墜落的衝擊力。
進行攀岩前也要有制式對話:(如果我沒記錯應該是這樣吧!)
攀爬者:準備攀登

確保者:確保完成
攀爬者:開始攀登
確保者:請攀登
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教練先爬到一個高度,要指導大家如何下來~
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要下來一定要放手,然後屁股往下坐,腳伸直頂住牆慢慢往下走,這樣才不會去撞到牆!
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教練先幫兔綁好繩子~
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準備攀登囉~
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第二關是要爬到黑線上面按一下叭噗!
兔已經要到了,卻因為沒力了而向下面求救,其實求救沒什麼不好,如果逞強造成傷害反而不好啊
!
最後是由教練把兔拉上去(所以腳放鬆了
)…
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終於可以下來,有種開心的感覺~
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小朋友一邊爬,大人也到另一邊練習更高的牆
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只是這牆上的叭噗居然掛在最高點啊
><
不過傑克也挺不賴的,不到2分鐘就攻頂
!
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教練說慢慢走下來,偏偏就想學電影用跳的

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是說喬姨也不賴,爬了有一半高呢
!
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傑克又再挑戰一次
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只是這次整個越爬越歪,教練請他往左邊移動,不然石頭會卡住繩子
!
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但這時的傑克已經沒什麼力,也無法橫向移動,只好下來囉
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接下來小兔要挑戰第三關,不是平面而是凹凹凸凸的岩壁
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雖然想要兔看鏡頭,但也好喜歡她這樣認真爬的樣子
!
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這次教練沒有限制爬多高,兔就一直努力向上

累了一樣不逞強,知道要求救
!
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從另一個角度看,兔已經快要到2樓了
!
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練習坐著走下來
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這時確保者會控制繩子讓攀爬者安全下降
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來到最後第四關要盪鞦韆囉
!
教練綁好繩子就能開始攀岩,到一定高度可以放手在空中擺盪
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第二回盪鞦韆我改用錄影的,這個好好玩喔!
兔爬的夠高,還可以二階段擺盪
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傑克也在一旁挑戰凹凸岩壁,爬到2樓去囉
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攀岩結束也要做做操舒緩筋骨
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課程也在這要結束了,每個孩子可以的到一張波力貼紙喔!

整個課程兔爬了7趟,應該算孩子中爬最多次的吧!
傑克也爬了5-6趟,下課都說手腳痠痛無力啊!


感謝教練今天的指導,大家都很開心,回家也很好睡呢!
如果有興趣的,可以上FB,野孩子每個月都會開體驗課程,

也或者可以私訊跟教練預約包團喔~

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