傑克與小連

  
今天的體驗好難挑照片喔…
感覺每一張都代表著兔認真、學習及努力完成!
偶然間看到有親子攀岩活動，一開始要不要揪團其實有猶豫，畢竟我們的孩子才4歲…
但突然想到兔3歲多第一次去中山親子館的攀岩初體驗：
   
兔咻一下的就攀岩上牆，完全看不出是第一次吧，真的很厲害!
既然這樣，就跟教練聯絡一下，找些兔的玩伴一起去挑戰啦~
   
【活動時間】104.8.15(六) 14:00-16:00
【活動地點】北投運動中心二樓攀岩場(台北市北投區石牌路一段39巷100號，有地下停車場)
【活動費用】350元/人(含二小時教練，吊帶，繩索，鉤環等裝備)
【參加資格】中班至小六的孩子，每場最多16人 (活動安排以孩子為主，不過如果家長希望一起體驗)
【報名網頁】Flying Kids 野孩子FB
【注意事項】當天需穿著舒適褲子，長短不拘；孩子赤腳，大人穿攀岩鞋
其實攀岩場就在運動中心裡，如果想自己(不揪團)去體驗也是可以~
但我們全都是初學者，建議還是要有專業教練指導會比較安全!
   
一開始大家先集合進行活動說明~
   
運動前要先跟著老師動ㄘ動~
先來轉轉頭!
   
伸展一下手指和手腕~
   
轉轉膝蓋~
   
蹦蹦跳跳開合跳!

暖身操做好就要變身蜘蛛人囉~
   
今天有4大6小一起來攀岩，教練先讓二個小男生上場試試!
攀岩時都會有教練指導及保護，所以不用擔心~
   
換小兔上場也沒有在怕，俐落上牆!
   
第一關是要觸碰黑色終點線~
不要小看這一關，這可是垂直牆壁，手腳沒力可上不去啊!
   
啊嘶~碰到啦!
   
因為沒有綁攀岩繩，所以要下來就是沿原路爬下來~
   
當媽咪還沉浸在：挖，我的孩子好棒，有到終點耶~
大家開始叫我，說傑克已經在上面等我拍照了!
就算是小兒科，你也不用爬那麼快吧，還用那種跩跩的臉給我拍…
   
一起去體驗的喬姨也略帶驚恐的完成第一關了~
   
接下來教練要指導攀岩重點：三點不動一點動!
   
聽的好認真~
   
攀岩時，手腳四掌為四點，其中的三點要維持正三角形或倒三角形，這樣另一點才能輕鬆順利的移動!
   
小孩可能聽不太懂三角形的差別吧…
   
咪寶率先上場示範~
當有2點變成直的，剩下2點也很難移動了…
重點是要1點要在2點之間，也就是正三角或倒三角!
   
小兔一上去就直接倒三角~也是正確的!
 
 
   
大家輪流練習一下~
   
接下來要穿吊帶準備正式攀岩了~
紅衣姊姊好像很忙一直看旁邊，因為她是運動中心員工，還要注意現場來運動的人的情況…
 
   
小兔穿好囉~
   
兔在穿的時後，教練就有在拉後面，我猜試看有沒有綁緊或夾肉吧!
結果傑克也跑來”提”小兔…小肚腩都跑出來啦!
   
大人的部分就一起教學自己穿~
   
只是怎麼大人吊帶穿起來該邊卡卡，沒有想像中帥氣(一整個電影看太多…
所以只好拍背影，結果傑克和喬姨被兔吃豆腐啦!
   
教練一樣要先指導一下怎麼攀爬及下來~
   
攀岩時有分為攀爬者與確保者~
我上網查了一下確保者的任務：
確保者操縱與攀登者連結的繩子，當墜落發生時予以制止，確保者與堅固的固定點連結，雙腳並穩固地抵住地面以增加力氣，抵抗墜落時強大的拉力。當攀登者攀登時確保者適時放出或收回繩子，保持繩子最小的鬆弛，一旦墜落能很快制止，墜落時確保者握緊繩子，由腳和固定點支撐，由繩子與身體或器材的摩擦及繩子的伸張性吸收墜落的衝擊力。
進行攀岩前也要有制式對話：(如果我沒記錯應該是這樣吧!)
攀爬者：準備攀登
確保者：確保完成
攀爬者：開始攀登
確保者：請攀登
   
教練先爬到一個高度，要指導大家如何下來~
   
要下來一定要放手，然後屁股往下坐，腳伸直頂住牆慢慢往下走，這樣才不會去撞到牆!
   
教練先幫兔綁好繩子~
   
準備攀登囉~
 
 
   
第二關是要爬到黑線上面按一下叭噗!
兔已經要到了，卻因為沒力了而向下面求救，其實求救沒什麼不好，如果逞強造成傷害反而不好啊!
最後是由教練把兔拉上去(所以腳放鬆了)…
 
   
終於可以下來，有種開心的感覺~
   
小朋友一邊爬，大人也到另一邊練習更高的牆~
 
 
   
只是這牆上的叭噗居然掛在最高點啊><
不過傑克也挺不賴的，不到2分鐘就攻頂!
   
教練說慢慢走下來，偏偏就想學電影用跳的…
 
   
是說喬姨也不賴，爬了有一半高呢!
 
 
   
傑克又再挑戰一次~
只是這次整個越爬越歪，教練請他往左邊移動，不然石頭會卡住繩子!
   
但這時的傑克已經沒什麼力，也無法橫向移動，只好下來囉~
   
接下來小兔要挑戰第三關，不是平面而是凹凹凸凸的岩壁~
 
   
雖然想要兔看鏡頭，但也好喜歡她這樣認真爬的樣子!
   
這次教練沒有限制爬多高，兔就一直努力向上…
累了一樣不逞強，知道要求救!
   
從另一個角度看，兔已經快要到2樓了!
   
練習坐著走下來~
這時確保者會控制繩子讓攀爬者安全下降~
   
來到最後第四關要盪鞦韆囉!
教練綁好繩子就能開始攀岩，到一定高度可以放手在空中擺盪~
    
第二回盪鞦韆我改用錄影的，這個好好玩喔!
兔爬的夠高，還可以二階段擺盪~
 
 
   
傑克也在一旁挑戰凹凸岩壁，爬到2樓去囉!
   
攀岩結束也要做做操舒緩筋骨~
 
   
課程也在這要結束了，每個孩子可以的到一張波力貼紙喔!
整個課程兔爬了7趟，應該算孩子中爬最多次的吧!
傑克也爬了5-6趟，下課都說手腳痠痛無力啊!

感謝教練今天的指導，大家都很開心，回家也很好睡呢!
如果有興趣的，可以上FB，野孩子每個月都會開體驗課程，
也或者可以私訊跟教練預約包團喔~