月子餐day1-3,請看:月子中心‧李義男的月子餐day1-3~

月子餐day4-10,請看:月子中心‧李義男的月子餐day4-10~

 

Day11-7/18()

早餐:(498)肉絲炒飯、青菜、玉米炒蛋、豬肝湯、杜仲黃精湯

午餐:(761)魚湯、青菜、水果、黑珍珠丸、桂圓枸杞燉雞、淮山燉排骨

午點:(208)紅豆銀耳湯

晚餐:(727)魚、青菜、水果、三色百鮮雪貝、粉光燉排骨、麻油雞湯

晚點:(219)何首烏燉雞

 

 
  

這週沒有寫卡路里哩~

 

Day12-7/19()

早餐:當歸薏仁粥、青菜、肉鬆、茶葉蛋、杜仲黃精湯

午餐:魚、青菜、水果、杜仲黃耆燉排骨、紅燒蹄筋、麻油雞湯

午點:紅棗花生芋圓湯

晚餐:魚、青菜、水果、芹菜炒蝦仁花枝、阿膠黑豆燉排骨、蘋果銀耳雞湯

晚點:十全燉排骨

 

 
  

Day13-7/20()

早餐:燒餅夾蛋、米漿、杜仲黃精湯

午餐:魚、青菜、水果、枸杞麻油腰花、甜豆炒洋菇、補腎烏髮湯

午點:銀耳雪蓮子湯

晚餐:魚、青菜、水果、四物排骨、百果毛豆肉丁、麻油雞湯

晚點:當歸黃耆燉雞

 

 
  

Day14-7/21()

早餐:萬壽無疆、荷包蛋、杜仲黃精湯

午餐:魚、青菜、水果、紫雲三鮮、粉光蔘燉排骨、麻油雞湯

午點:芋頭西米露

晚餐:魚、青菜、水果、當蔘燉雞、紅燒杏鮑菇、蟹黃燒賣

晚點:通乳豬腳湯

 

 
  

Day15-7/22()

早餐:南瓜瘦肉粥、茶葉蛋、青菜、紅燒油豆腐、杜仲黃精湯

午餐:魚、青菜、水果、十全燉雞、山藥百果炒蘆筍、髮菜豆腐湯

午點:紅棗蓮子湯

晚餐:青菜、水果、甜豆燴海蔘、當蔘紅棗排骨、洋蔥燴豬肝、麻油雞湯

晚點:加味四物燉雞

 

 
  

Day16-7/23()

早餐:磨菇麵、黑豆、青菜、杜仲黃精湯

午餐:魚、青菜、水果、家常豆腐、蔘棗燉排骨、麻油雞湯

午點:銀耳桂雪蓮合甜湯+阿默彌月試吃

晚餐:青菜、水果、鹽水大蝦、八珍燉排骨、洋芹炒雪貝、竹笙香菇雞湯

晚點:十全排骨

 

 
  

Day17-7/24()

早餐:包子、牛奶、杜仲黃精湯

午餐:魚、青菜、水果、枸杞麻油腰花、粉光蔘燉雞、首烏燉排骨

午點:紅豆湯圓

晚餐:魚、青菜、水果、當歸黃耆燉排骨、雞柳三絲百頁、麻油雞湯

晚點:何首烏燉雞

 

 
  

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